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安心過大年|中醫(yī)教你四招,輕松應(yīng)對“節(jié)后綜合征”

2025年02月07日 來源:點擊:

春節(jié)假期后,若出現(xiàn)疲憊乏力、焦慮煩躁、睡眠紊亂、食欲減退等癥狀,可能是患上了“節(jié)后綜合征”。建議飲食要“少”,減少油膩辛辣食物,以清淡飲食為主;睡眠要“早”,逐步調(diào)整生物鐘,做到早睡早起;運動要“好”,增加運動時間,使工作和生活都循序漸進。

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