波姐語錄：楊冪只穿長T出鏡，360度秀細(xì)白直長腿，性感程度爆表。美麗的雙腿誰都有資格擁有，只要你堅持運動。

作為娛樂圈八零后的四小花旦之一，楊冪一直以來都獲得了大量的關(guān)注，明星各種街拍寫真也是從她開始逐漸在娛樂圈盛行的。好身材讓她穿哪件衣服都好看，穿哪件都能成為淘寶爆款，往往也都成為斷貨款。能夠擁有這樣驚人的帶貨效果，不僅僅是作為演員的知名度，還有她好身材穿出來的好效果。

楊冪可以說是上帝恩賜的身材，不僅上圍豐滿，而且腰肢纖細(xì)，四肢圍度極小，最引人注意的就是她筆直纖細(xì)的雙腿了。楊冪的雙腿可以說是娛樂圈最具有標(biāo)志性的了。無論是參加活動，還是機場街拍，楊冪的雙腿都是備受追捧的拍攝部位。最近她一組身穿黑色T恤的寫真照片也是對她的雙腿進行了360度全方位無死角的展示。

照片中楊冪身穿一件黑色T恤。前面是淡綠色的印花，青春的味道輕輕柔柔如的就這樣散發(fā)出來了。寬松的T恤讓人看不出上半身的身材情況時怎樣的，但是這反而顯現(xiàn)出雙腿更加纖細(xì)的狀態(tài)。黑色的T恤的映襯下，雙腿的白皙更勝一籌，雙腿甚至膝蓋的地方都是光滑緊致的。

這樣下衣消失的穿搭風(fēng)格是楊冪習(xí)慣性的穿搭風(fēng)格，同時也是非常顯腿長的一種穿搭方式。苦惱自己腿短的小仙女可以把這個小妙招學(xué)起來喲！在這樣的穿搭下，楊冪選擇將烏黑的長發(fā)燙成小卷，在如瀑布般的長發(fā)中間，本來精致的臉頰顯得越發(fā)的小了，這樣的裝扮在清純中透露出幾分嫵媚。

楊冪的裝扮一部分來自小心機穿搭技巧，這些小技巧需要大家慢慢領(lǐng)悟琢磨，不過更多的是來自于好身材的加持，有了好的身材，穿衣服才能更加好看呀！這樣的好身材，只要你選擇堅持練習(xí)瑜伽你也可以擁有！

look1：雙腿拉伸

拉伸雙腿的韌帶和肌肉，有利于消除雙腿疲勞，提高柔韌性，還能有效瘦腿。

眼鏡蛇體式，首先趴在瑜伽墊上，雙腿向后伸展按壓地面，雙臂向下按壓抵在地面上支撐上半身。

船式的變式，左臂按壓地面支撐身體，右腿向上伸展，右臂抓緊右腳維持體式。

簡單的彎腰體式，雙腿向身體左右兩邊分開，上半身向下伸展，緊貼雙腿，雙臂向身體左右兩邊分開，雙手指尖按壓地面，肘部彎曲。

look2：臂力增強

雙臂力量的增強需要不斷地堅持鍛煉，減掉多余贅肉，獲得纖細(xì)美臂。

手倒立的衍生體式，雙手臂直直地伸展在地面上，身體倒立，雙腿向前伸展彎曲。楊冪只穿長T出鏡，360度秀細(xì)白直長腿，性感程度爆表。

背靠墻壁倒立，雙腿向后伸展，膝蓋彎曲，雙腳點在身后的墻壁上。

雙手按壓地面，指尖朝后，雙臂不要彎曲，依靠上半身的力量身體維持倒立，身體后面緊靠墻壁，臀部向后按壓，雙腿彎曲向前，小腿向后伸展，雙腳腳尖向后發(fā)力，點在身后的墻壁上，腹部收緊。

Look3：穩(wěn)定核心

身體核心部位的穩(wěn)定，依賴的是力量的增強和平衡的提高。

右腿單腿站立在地面上，左腿向后伸展，上半身前傾向前舒展，雙臂向后伸展，雙手握拳。身體保持平衡。

手倒立的變式，雙臂直直按壓地面，身體倒立，臀部向后按壓發(fā)力，雙腳踏在身后的墻壁上。

瑜伽練習(xí)是一個緩慢而有效的過程，通過一日日重復(fù)練習(xí)，每天進步一點點，從而獲得想要的健身效果。堅持鍛煉，你也可以像楊冪那樣獲得好身材！